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Cremiger Brei mit Obst & Honig

Cremiger Brei mit Obst & Honig

Das definitive und zuverlässige brite Frühstück

Gesamt
10 Min.
Handwerklich
8 Min.
Portionen für
2
Level
Easy
Küche
Britisch
Mahlzeit
Frühstück
  • Vegetarisch

Ein dicker, cremiger Haferbrei mit Honig gesüßt und mit frischen saisonalen Früchten garniert. Einfach, beruhigend und in zehn Minuten fertig.

Einkaufsliste

  • 100 g geschliffene Haferflocken
  • 400 ml Milch
  • Ein撮 Salz
  • 2 EL Honig
  • 100 g frische Beeren
  • 1 kleine Banane

Zutaten

  • 100 g Haferschleifen
  • 400 ml Milch
  • Ein撮 Salz
  • 2 EL Honig
  • 100 g Fruchtbeeren frisch Gemischt
  • 1 kleine Bananen Gehäkselht

Zubereitung

  1. Die Milch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, bis sie gerade noch zu simmern beginnt.

    Tipp Lassen Sie die Milch nicht überkochen.

    2 Min.
  2. Die Haferschleifen und den撮 Salz einrühren und dann die Hitze reduzieren.

    Tipp Stetes Rühren verhindert, dass Klumpen entstehen.

    3 Min.
  3. Kochen und gelegentlich rühren, bis der Brei dick und cremig ist, ca. 2-3 Minuten.

    Tipp Fügen Sie einen Schluck mehr Milch hinzu, wenn er zu steif wirkt.

    2 Min.
  4. Vom Herd nehmen und den Honig einrühren, bis er vollständig aufgelöst ist.

    Tipp Honig in heißem Brei rühren, um ihn gleichmäßig zu kombinieren.

    1 Min.
  5. In zwei warme Schüsseln geben und mit gehäkselhter Banane und frischen Fruchtbeeren garnieren.

    1 Min.

Koch-Tipps

  • Verwenden Sie Vollfettmilch für eine reichhaltigere, cremigere Textur.
  • Für ein dickeres Ergebnis, verwenden Sie ein Verhältnis von 1:1 von Haferflocken zu Milch.
  • Erwärmen Sie Ihre Schüsseln mit heißem Wasser für eine gemütlichere Servierung.
  • Rühren Sie den Honig in den heißen Brei ein, nicht in die Beeren, um die Frische der Früchte zu erhalten.

Abwandlungen

Haferflocken
Ersetzen Sie geschliffene Haferflocken durch Instant-Haferflocken, aber reduzieren Sie die Kochzeit auf 1 Minute.
Milch
Verwenden Sie jede pflanzliche Milch; ungesüßte Sojamilch ist die am besten passende.
Honig
Ersetzen Sie Honig durch Ahornsirup oder einen Schuss Goldsirup.
Früchte
Ersetzen Sie Beeren durch 1/2 Tasse in Stücke geschnittenes Pflaumenmus oder Dosengebirgspeach.

Pro Portion

Energie
450 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Fette
8 g

Ungefähr, pro Portion.

Warm auf einem Teller mit Löffel und einem Servietten servieren.