Recipe King 45 min · serves 4 · medium

Luchtige Falafel in Warm Pita met Citroen-Comcombersalade

Luchtig van binnen, knapperig van buiten, gestapeld in warm pita

Totaal
45 min
Zelf doen
30 min
Personen
4
Niveau
Medium
Cuisine
Middellandse Zee
Maaltijd
Lunch
  • Vegetarisch
  • Vegaan

Een eenvoudige falafel-patty van gedroogde chickpees, geserveerd in warm pita met een snelle citroen-comcombersalade.

Boodschappenlijstje

  • 250 g gedroogde chickpees
  • 4 teentjes knoflook
  • 1 kop platte peterselie, gestampt
  • 4 middelgrote blokjes-ui
  • 1 tl bakingpoeder
  • 1/4 tl zoutbier
  • 1 tl gevit kummel
  • 1 tl gevit koriander
  • 1/2 tl gerookt paprika
  • 1 tl zeezout
  • 1/2 tl gevit zwarte peper
  • 1,5 L neutraal olie voor frituren
  • 2 middelgrote rijpe tomaten
  • 1 middelgrote comcomber
  • 1/2 kleine rode ui
  • 1 citroen
  • 2 el extra onthoud olijfolie
  • 1/2 tl extra gevit kummel voor de salade
  • 1/2 tl extra zeezout voor de salade
  • 4 stukken pita-brood, opgebroken

Ingrediënten

  • 250 g Chickpees gedroogd, geweekt gedurende 12 uur en dan gekookt gedurende 40 min tot zacht maar van vorm
  • 4 teentjes Knoflook geperst
  • 1 kop Peterselie (plat) gestampt, stelen inbegrepen
  • 4 middelgrote Blokjes-ui geschild
  • 1 tl Bakingpoeder
  • 1/4 tl Zoutbier
  • 1 tl Gevit kummel
  • 1 tl Gevit koriander
  • 1/2 tl Gerookt paprika
  • 1 tl Zeezout
  • 1/2 tl Gevit zwarte peper
  • 1,5 L Neutraal olie zoals zonnebloemolie of canola, voor frituren

Voor de salade en platbrood

  • 2 middelgrote Tomat rijp, in blokjes
  • 1 middelgrote Comcomber gehakt en in plakjes
  • 1/2 kleine Rode ui in ringetjes
  • 1 Citroen geperst
  • 2 el Olievijnblad extra onthoud
  • 1/2 tl Gevit kummel
  • 1/2 tl Zeezout
  • 2 el Peterselie (plat) gesneden
  • 4 stukken Pita-brood opgebroken, vers gebakken of ingevroren

Bereidingswijze

  1. Breng de gekookte chickpees, knoflook, peterselie en blokjes-ui in een mengbeker fijn tot grof, niet tot een glad mengsel.

    5 min
  2. Voeg bakingpoeder, zoutbier, kummel, koriander, paprika, zout en peper toe; meng 20 seconden.

    2 min
  3. Laat het mengsel 10 minuten rusten in de koelkast terwijl u de tomaten, comcomber en ui snijdt en het pita-brood warm maalt.

    6 min
  4. Neem 60 g van het mengsel, rol stevige ballen of patty's van 5 cm en laat ze 5 minuten op een doek rusten.

    4 min
  5. Verwarm 1,5 L olie in een diepe pot tot 175 C; frituur 8 falafel tegelijk, 3 minuten per kant, tot diep goudbruin.

    Tip Gebruik een gietlepel en een draadrooster; het rooster voorkomt dat de bodem stoomt.

    8 min
  6. Klopp de citroensap, olijfolie, kummel en zout voor de salade; meng de gesneden groenten hierdoor.

    3 min
  7. Laat de falafel 1 minuten op een draadrooster rusten en serveer in warm pita met de salade en extra peterselie.

    1 min

Tijdsindeling

T-35 min
Meng het chickpessenmengsel tot een grof mengsel.
T-20 min
Vorm de falafel en laat ze rusten terwijl de olie warm wordt.
T-8 min
Frituur of bak de falafel tot diep goudbruin.
T-3 min
Maak het platbrood aan en richt de salade aan.

Koks-tips

  • Gooi de gekookte chickpees goed af en druk ze droog voordat u mengt; vocht laat het mengsel instorten tijdens het frituren.
  • Gebruik gedroogde chickpees, niet uit blik, zodat de textuur luchtig blijft; moet u toch blikgebruiken, pulseer dan in plaats van meng tot een smeuig mengsel.
  • Laat de gevormde ballen 10 minuten op een schone keukenlappen rusten zodat ze zich vestigen en hun vorm behouden in de hete olie.
  • Frituur op 175 C; springt de olie en worden de porties bruin vóór de kern gaar is, verlaag dan de hitte naar 160 C.

Wissel om

Gebakken falafel
Druk in een met olie besmeerde ronde vorm van 23 cm, bak op 200 C gedurende 20 minuten, draai om, en bak nog 10 minuten.
Chickpees uit blik
Breng 250 g afgegoten chickpees uit blik met de kruiden en specerijen in een mengbeker tot een mengsel; het mengsel is grover en heeft een extra snufje zout nodig.
Hummussaus
Wervel een dunne laag gladde hummus over de schaal in plaats van de zure tomatensalade voor een crèmiger contrast.

Per portie

Vezels
6 g
Proteïne
11 g
Vet
14 g

Ongeveer, per portie.

Serveer alles samen terwijl de falafel nog een knapperige rand behoudt.

Luchtige Falafel in Warm Pita met Citroen-Comcombersalade Recipe King · printed 30 September 2026