Chili sin Carne (Chili zonder vlees)
Stevige bonen-chili in minder dan veertig minuten
Deze veganistische chili is een eenvoudig, smaakrijk comfort diner dat snel klaar is met pannenbakwaren en verse groenten.
Boodschappenlijstje
- 2 el olijfolie
- 1 grote ui
- 4 teentjes knoflook
- 1 groene paprika
- 1 rode paprika
- 400 g blik tomatenblokjes
- 400 g blik bontbonen
- 400 g blik swartbonen
- 250 ml groentebouillon
- 2 el chilipoeder
- 1 tl kervelpoeder
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 3 el maïsflakes
Een stevige, Mexicaanse klassieker op basis van bonen die uitkookt tot een dikke, pittige stoof die perfect is voor koude avonden.
Ingrediënten
- 2 tl olie olyf
- 1 grote uit in blokjes
- 4 teentjes knoflook gesnip
- 1 groene paprika in blokjes
- 1 rode paprika in blokjes
- 400 g tomaatblokjes uit blik
- 400 g bontbonen uit blik, afge Spoeld en afgeleegd
- 400 g swartbonen uit blik, afge Spoeld en afgeleegd
- 250 ml groentebouillon
- 2 el chilipoeder
- 1 tl kervelpoeder
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 3 el maïsflakes om dik te maken
Bereidingswijze
-
5 min
Verwarm de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de blokjes ui toe en sauteer tot zacht en halfdoorschijnend, af en toe roerend, ongeveer vijf minuten.
-
2 min
Roer de gesnippte knoflook erdoor en bak één minuut tot geurend. Voeg de blokjes groene en rode paprika toe.
-
5 min
Voeg de chilipoeder, kervelpoeder en gerookte paprika toe. Roer één minuut om de specerijen aan te wakkeren, voeg daarna de tomaatblokjes toe.
-
8 min
Giet de groentebouillon erbij en voeg de afgespoelde bont- en swartbonen toe. Breng aan de kook, draai het vuur dan laag.
-
12 min
Laat de chili twaalf minuten pruttelen, af en toe roerend, zodat de smaken elkaar kunnen vervoegen en de saus iets dikker wordt.
-
3 min
Proef en kruid met zout en peper. Te dik? Voeg dan wat water toe. Te dun? Laat dan nog even pruttelen.
Tips van de chef
- Proef voordat je serveert en pas de specerijen aan, want blik- tomaten verschillen in zuurgraad.
- De chili is de volgende dag nog beter, omdat de smaken overnacht dieper worden.
- Serveer met warm maïsbrood of rijst om de saus op te vangen.
Variaties
- Swartbonen
- Vervang door pinto-bonen of cannellini-bonen voor een lichtere textuur.
- Paprika's
- Voeg een plakje jalapeño toe voor extra pit, of vervang door extra tomaten voor bulk.
- Bouillon
- Gebruik tomatensap of water als je geen groentenbrood meer hebt.